ツボを押して育毛しましょう
ツボを押すことによって血行を促進したりできます。結果頭にもしっかり血が通い育毛の手助けとなります。指圧は、指の腹を使って、痛いと感じる手前の強さで押すのがコツです。息を吐きながら、1回に3秒間くらい押しましょう。
百会（ひゃくえ）を指圧して血行促進 頭の頂点にあり、「百」は多種多様、「会」は交わるという意味を持つツボ。頭皮の血行促進や、ホルモンのバランスを整えるといわれています。毎日、継続して行いましょう。頭の頂点周りも指圧するとさらに効果的です。
腎穴（じんけつ）を指圧して髪の毛の痛みを取り除こう このツボは、手のひら側の小指の第１関節中央にあります。 髪の傷みに効果があるといわれるツボです。指でマッサージするだけでもよいのですが、米粒をツボの位置に貼って、その上から押すとより効果的です。親指で腎穴を「１，２，３」と３回押して、ゆるめた後、また３回押してください。
湧泉を指圧して髪の毛や体を元気にしましょう この湧泉は、足底の中心より前の方にあります。第２と第３の指の骨の間で、少し窪んだところにこのツボ（湧泉）があります。このツボは血行促進して抜け毛や白髪になるのを防ぎます。さらにはこりやお腹が冷える、腰が冷える、生理痛、更年期障害などにも効果があります。他には疲れを取り除くことが出来ます。湧泉を ３秒押して ３秒離しと 繰り返すことによって、効果を得られます。
以上の指圧は毎日続けることでより効果的なので、出来る限り毎日やりましょう。時間がかかったり、苦になることはあまりないのでお勧めの血行促進方法です。
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