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髪の毛のを作る栄養はこれ! 

3つの栄養が髪の毛を作っている

髪の毛を作るのに必要な栄養素は3つあります。
タンパク質亜鉛ビタミンです。

タンパク質は髪の毛の基になります。
亜鉛はタンパク質を髪の毛に変化させます。
ビタミンはタンパク質を髪の毛に届けます。
レストランで例えるなら、タンパク質は材料、亜鉛はコック、ビタミンはサービスマンといったところでしょう。
つまりこの3つがバランスよく機能してよううやく髪の毛が作られるのです。一つでも欠ければ薄毛、抜け毛の原因になります。

これらは全て食事から摂取するものです。日頃からバランスの良い食事を心がけましょう。
これは基本になる事ですので、育毛剤を使う前に実践して下さい。バランスの良い食事を取らずに育毛剤を使っても効果は薄いです。
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[2013/06/17 12:45] 髪の毛の基本知識 | TB(0) | CM(0)

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