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サプリメントの危険性 

サプリメントを理解して飲んでいますか?

サプリメントは気軽に摂取出来る、栄養補助食品です。
メリットは手軽である事。わざわざ料理を作って摂取する必要がないので、少し空いた時間だけでも簡単に必要なビタミン等を摂取出来ます。
デメリットは過剰摂取です。人間の体には決められた量以上を摂取すると害をもたらす可能性のある成分があります。
特に脂肪組織への沈着性の高い脂溶性ビタミンA、D、Kの過剰摂取は要注意です。

絶対に行ってはいけないのが、医薬品との飲み合わせです。過剰摂取、血圧上昇、医薬品の効果低下などがあります。他にも予期せぬ悪影響がある可能性もありますので、サプリメントと医薬品を一緒に飲む事が絶対に止めてください。

他にもサプリメントにはプラシーボ効果(思い込み効果)があります。飲んでいれば安心出来ると言う効果です。しかし、十分に食事を行った後でもさらにサプリメントを飲む等、過剰摂取につながる可能性や、飲まないと不安になり、情緒不安定になる場合もあります。サプリメントには心理的な部分があるのです。

以上の事を理解したうえで、サプリメントを飲む事にしましょう。
何度も言いますが、サプリメントは栄養補助食品です。
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[2013/06/14 19:10] 飲む育毛剤 | TB(0) | CM(0)

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