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ガンにかかる確率 

今日はちょっとガンについて。


最近は生活習慣が大きく変化してガンにかかる人も増えてきたのではないでしょうか?


80歳までにガンにかかる確立は男性で3人に1人、女性で5人に1人らしいです。


 


ガンの主な原因


運動不足 アルコール 遺伝 環境汚染 たばこ 食事


特にタバコと食事で大半を占めているようです。


 


いずれも生活習慣がかかわっているので生活習慣の見直しが必要といえますね。


 


以下の文に当てはまる人は要注意です


熱いものがすき


・食道の粘膜を傷つける(食道ガン)


 


運動をあまりしない


・毎日、合計60分は歩くと良い。


 


痩せすぎ、太りすぎ


・肥満は大腸ガン等、痩せすぎは抵抗力の低下につながってしまいます。


 


たばこをすう人


・煙には発がん性物質が多いです。


 


果物を食べない人


・発ガン性物質を抑える作用がある物が多いです。


 


お酒を毎日飲む


・アルコールは胃の粘膜を痛めます。


・飲むのであれば1合 ビールは一本


 


塩辛い物が好き


・塩は胃の粘膜を傷つけます。


 


生活習慣は毎日の改善が必要です。まずは自分の生活習慣を振り返ってみましょう。

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[2007/01/08 13:21] 健康 | TB(0) | CM(0)

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