スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

[--/--/-- --:--] スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-)

効率の良い亜鉛取得で薄毛、抜け毛予防 

効率の良い亜鉛取得法で薄毛、抜け毛予防


亜鉛は体の中には必ず必要なミネラルです。亜鉛が欠けると関節的ではありますが、薄毛、抜け毛の原因になってしまいます。亜鉛はバランスの良い食事をしていれば十分摂取できます。しかし、食事が偏った方が多いのが事実です。なので簡単に効率よく亜鉛を摂取できる方法を紹介いたします。


亜鉛は イワシ レバー 海藻類 ねぎ アーモンド 納豆 等に含まれています。


しかし吸収率を考えると一番いいのが緑茶です。


食後の一杯的な感じで飲むといいでしょう。緑茶でも粉茶のがさらに効果が高いです。粉茶とは寿司屋等が使用しているお茶です。粉を溶かして飲む物ですね。粉茶は葉っぱも含まれているのでより効果的なようです。


さらに・・・・粉茶に牛乳を混ぜるともっと効果が高まるみたいです。ミルク抹茶のような味付けになります。私も飲んでみましたが美味しく頂けました。


この方法を毎日一杯で十分なので行ってください。亜鉛不足が解消できるはずです。


亜鉛不足は抜け毛以外にもガンになりやすくなったり味覚障害や動脈硬化、成長不全等さまざまな悪影響が考えられますので健康維持のためにもしっかり摂取しましょう。亜鉛は体の抵抗力を強くしてくれます。


薄毛や抜け毛が気になる人は亜鉛ばかり摂取しても効果が薄いです。亜鉛は髪の毛を作る成分の一部に過ぎないからです。この方法に加えてバランスの良い食事が大切です。とにかく色んな物を食べましょう。忙しい方でバランスの良い食事が出来ない方はサプリメントを使用するのも良いと思います。


関連商品


薄毛、抜け毛対策用のサプリメントです

スポンサーサイト

[2006/09/27 13:33] 薄毛の予防法 | TB(0) | CM(0)

効果絶大!誰でも出来るアロエと酢で育毛! 

効果絶大!誰でも簡単に出来る、アロエと酢で行う育毛方法


この方法は低予算で健康的なので大変おすすめです。では早速、作成手順をご説明します。


①花屋に行って食用アロエをまず購入しましょう(約500円前後)                          ※普通のアロエと比べると食用アロエは葉っぱが平たくて広いです。


②購入するアロエはおそらく鉢に入った状態で売られています。なのですぐに大きい鉢に入れ替えましょう。大きい鉢に入れると大きく育ちます。しかし小さな鉢だと小さくにしか育ちません。すぐに全部使用する場合はどちらでも構いません。ですが育てると結構大きくなり、沢山収穫出来るので、育てた方が経済的です。うまく育てればしばらくの間アロエには困らなくなります。                                                    ※アロエは暑さには強いですが寒さに大変弱いです。なので特に寒く霜が降りそうな時は夜だけでもビニールをかけてあげましょう。水は一週間に一回与えれば十分です。水の与え過ぎると逆に枯れてしまいます。


③使用する場合は、一枚切り取り水でよく洗いましょう。洗ったらすぐに乾かしましょう。        ※濡れたままにするとカビます。


④1cm間隔でアロエをカットしましょう。


⑤市販の黒酢に漬けます。(目安として少し大きめのアロエで300ccの黒酢)                                                ※あんまり安物の黒酢だと薄いので1000円程度の物を購入しましょう。


⑥3日~4日寝かせます。(味がまろやかになるのは1週間くらい)                      ※保存先はどこでもいいですが直射日光が当たる場所は避けましょう


⑦完成です。


⑧飲む時はまず5倍ほどの水で薄めて飲んでみましょう。(後は好みの問題になります)


以上がアロエ酢作成方法です。効果は約1ヵ月後に表れます。男性、女性どちらにも効果があります。


少し手間がかかりますが効果はかなり期待できます。しかもアロエは胃にもいいですし、酢は血液をサラサラにする効果があるのでオススメの方法です。


これに加え、睡眠時間や食生活、適度な運動を取り入れればさらに効果的です。睡眠時間はなるべく22時~2時。食生活はバランス良く。運動は1日10分程度のストレッチ等。これらをしっかり行えばかなりの効果が期待できると思います。しかし忙しい方や時間のない方は上記のアロエ酢に加えてサプリメントを使用すといいと思います。育毛剤や育毛シャンプーを使用するのもいいでしょう。


関連商品


育毛剤   育毛シャンプー   サプリメント





[2006/09/21 21:13] 薄毛の対策 | TB(0) | CM(4)

よく噛むことによって薄毛、抜け毛を予防できます 

よく噛むことによって抜け毛を抑えることが出来ます


頭皮の血流をよくするには、まずマッサージがあげられますが毎日となると忘れたり、めんどくさくなってなかなか続きません。そこでマッサージと同等の効果が得られる簡単方法がよく噛むことなのです。


よく噛むことによって首から上の血行がよくなります。頭皮への血行がよくなる他にもリラックス効果や虫歯の予防、脳に刺激を与え、集中力を高める効果も期待できます。なので薄毛予防にも効果的です。誰でも簡単に行えるのですぐに実践してみましょう。


 


[2006/09/12 09:44] 女性の為の薄毛対策 | TB(0) | CM(0)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。