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育毛シャンプー アランテブラック・ナチュラルシャンプー 

事実「生えた」


アランテブラック・ナチュラルシャンプー


わずか3時間で1,500本、14日で10,000本、たった2ヶ月で50,000本を突破。                                     あの薬用アランテから頭皮のことだけを考えた育毛シャンプーです。


頭皮の環境を変えれば必ず効果がでます                           


■それが1回たった32円で育毛できます                            リンスも不要なのでコストパフォーマンスもよいです。                                  たっぷり4ヶ月分 デカボトルの600ml 150回分


■抜け毛、薄毛の原因は地肌の細菌や毛穴の汚れにあった                  地肌の細菌や毛穴の汚れは、普通のシャンプーでは落としきれない場合が多いです。その落としきれない細菌や汚れが抜け毛や薄毛原因の一つになっていることは事実です。なのでアランテブラック・ナチュラルシャンプーを使う必要があるのです。


■効果の秘密は配合された2つの成分                           それが深海泥(ミロネクロン)と高級ホホバオイルです                                ドロっとしたミネラルたっぷりの深海泥(ミロネクロン)が地肌に張り付いた細菌や汚れを吸着し、高級ホホバオイルが毛穴に詰まった汚れとともに洗い流し、皮脂を制御するので、髪がイキイキ甦ります。


深海泥(ミロネクロン)                                                   太平洋の数千メートルからとれる、数億年前の年月をかけてミネラルが蓄積した、貴重な海泥です。頭皮に塗って、洗い流すだけで、殺菌退治効果があります。


高級ホホバオイル                                                            ホホバの種子より精製した高純度で天然100%の肌にやさしいオイルです。アメリカのNASAやアリゾナ大学の分析によって、その独特の科学的分子配列や特質が発見されています。なので育毛にも最適な原料だと言われています。


■今までとはまったく違ったコンセプトで開発されました                       従来のシャンプーとは配合されている成分がまったく違います。なのでこれを使えば毛穴をつまらせる原因であるリンスも使う必要もありません。だから納得の効果です。


■厚生労働省許可、日本毛髪科学協会認定、毛髪診断士も推薦         あのカリスマ美容師と製薬会社が開発した、年間20万本も売れている、人気のシャンプーのOEMに成功した事実


■アランテブラック・ナチュラルシャンプーの使い方                                 ①ブラッシングしましょう(毛の絡みや血行促進)                                              ②髪の毛を濡らしましょう(髪の毛の長い人は下を向かないようにしましょう)                      ③ポンプを一押しして手のひらに取ります(ワンプッシュでOKです)                          ④手のひらでシャンプー液を泡立てます(直接頭皮に液をつけないでください)                      ⑤指の腹でマッサージするように頭皮と地肌を洗ってくださ(爪は立てないでください)                                 ⑥洗った後は、頭皮にシャンプーが残らないようによくすすいでください(重要です)                  ⑦髪の毛を拭く時は擦らずにポンポンと叩くようにして水分を取りましょう                      ⑧マッサージで血行を促進しましょう(一緒に育毛剤を使えば効果的です)                          ⑨ドライヤー使用時、髪の毛から20cmは離しましょう(同じ場所に当て続けることも辞めましょう)


 ■リンス不要な理由                                       抜け毛の原因のリンスのコーティング剤。これを使用しないかわりに30種類もの植物天然成分が頭皮に潤いを与えてくれます。なのでリンスは一切不要となります。


■使うたびに髪の毛がイキイキします                                          パールブラックに秘められた高級感。まるで「高級育毛剤」のようです。シルクに触っているような使い心地。1度使っただけで「これはいい」と実感できます


アランテブラック・ナチュラルシャンプーも毎日使用しなければ効果はありません。このシャンプーと一緒に生活習慣も変えていきましょう。主には、22時~2時の睡眠、6時間ぐらいの睡眠時間、食生活、運動(軽いストレットでも可)です。これでずいぶん改善されると思います。忙しくて食生活の改善が難しい人はサプリメントを取るといいですよ。


このシャンプーと育毛剤を使えばさらに効果が上がります。このアランテブラック・ナチュラルシャンプーを使うなら育毛剤は「薬用アランテ」がいいでしょう。


アランテブラック・ナチュラルシャンプーの詳細、購入はこちらです


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育毛剤   サプリメント

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[2006/04/15 10:05] 育毛シャンプー | TB(0) | CM(0)

薄毛の原因、お手軽ストレス解消法 

薄毛の原因ストレスを手軽に解消する方法


薄毛とストレスは切っても切り離せない関係です。なので少しでもストレスを解消出来れば結果的に育毛効果があると言えます。日常でも手軽にストレスを解消する方法があるので参考にしてみてください。


お手軽に出来るストレス解消法


・入浴
40℃くらいのお湯にゆっくりとつかるとリラックス効果が高まります。

・運動
本格的な運動でなくても、ウォーキングやストレッチなどでも精神の疲れをほぐすことができます。

・趣味
好きなことをして気分をすっきりとさせます。 

・音楽
「癒し系」といわれるものだけでなく、好きな音楽を聞くことによって気持ちを落ち着かせたり気分を高揚させたりすることができます。曲によっては興奮気味になったり気分が沈んだりして逆効果になることもあるので注意が必要です。

・深呼吸
深呼吸により自律神経の働きが安定します。イライラした気分を鎮めることができます。

・睡眠
睡眠は最強の癒しです。睡眠は浅い眠りと深い眠りで構成されており、その1サイクルは90分程度です。睡眠時間を6時間、7時間30分のような90分の倍数にすると、気持ちの良い目覚めになります。オススメは6時間睡眠です。

・食事
精神を安定させる作用のあるビタミンB1、ビタミンC、カルシウムの摂取が効果的です。
ビタミンB1・・・・豚肉、大豆、ほうれん草、サケ、抹茶                                       ビタミンC・・・・さつまいも、パセリ、果物(レモン、イチゴ、ミカン、パイナップル等)              カルシウム・・・・乳製品、小魚(ジャコ、桜海老など)、海藻類など


・ペット
ペット療法という言葉もあるように、ペットによって心が慰められたり、ペットに勇気付けられたりするものです。


以上のことに加え、専用のサプリメントを使用すればさらによいでしょう。ストレスで薄毛が気になる方は育毛剤や専用シャンプーを使うといいですよ。


関連情報


現代人は亜鉛不足で薄毛になってます  シャンプーの正しい仕方   薄毛予防の商事 


育毛剤の使い方  


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バランス良く栄養が取れるサプリメント 安心して使える育毛シャンプー 効果の高い育毛剤  


 


[2006/04/11 19:58] 薄毛の予防法 | TB(0) | CM(0)

目と髪の毛の関係 

目を使いすぎると薄毛になる恐れがあります


目の使い過ぎと薄毛は無関係のように思えますが、実は目と髪の毛とは関係があるのです。

では、なぜ目の使い過ぎが薄毛に結びつくのかというと、目の使い過ぎによって網膜に傷がつくとそれを修復する為にアミノ酸の一種であるシステインが消費されます。このシステインが重要なのです。

このシステインは毛髪を作る材料になります。システインは目が疲れると網膜が傷つき修復する為に使われるので目が疲れると大量のシステインが必要となります。なので毛髪を作る分の十分な量が補えなくなり薄毛の原因になると言われています。

もう一つのシステインの働きに、髪を太くするコラーゲンの生成を促すという作用もあるので二重の意味で目の使い過ぎは髪の成長に好ましくないと言えそうです。


更に目を使いすぎると言う事は長時間同じ姿勢をとっている為血行が悪くなり、運動不足により筋肉も衰えるので、血流を促す筋肉のポンプ機能も衰えます。この血行が悪くなるのも薄毛の原因の一つになります。


他にもシステインはお肌や髪の毛の構成要素であるだけでなく 肝臓に働きかけて体の中から美白効果を発揮してくれます 20歳を過ぎる頃から体内で十分な量のシステインを作ることができなくなってくることが判ってます。

 システインを多く含む食材

鶏肉   マグロの赤身   サンマ   大豆   卵   牛肉   牛乳など


もしも趣味や仕事で目を使う機会が多い方は、日頃から意識的にサプリメントや食事でシステインを摂取した方が良いかもしれません。





[2006/04/10 20:11] 薄毛の原因 | TB(0) | CM(0)

女性用の育毛剤 

女性でも安心して使える育毛剤です


生活習慣の改善だけでは限界があるので、さらに育毛剤を使うと効果的です。安全第一と考えた育毛剤なので安心して使える物だかりです。もちろんしっかり行育毛効果もありますよ。育毛剤を使うときは、髪の毛を洗った後、完全に乾かすのでなく、少し水分を保持した状態で使用しましょう。育毛剤と一緒に頭皮のマッサージも行いましょう。


女性で3ヶ月!男性で6ヶ月!で見違える効果が♪『薬用アランテ』☆ふさふさの髪で自信復活!:1093000【夢展望】薬用アランテ                                            老けて見える薄毛・抜け毛を脱出☆特許特殊製法のヨウ化ニンニクエキスが毛母細胞を活性。続きを読む


5,040円(税込)


  黄金宮【三牧ファミリー薬局】                                                                    黄金宮                                                         3種類のかんきつ抽出液(保温剤)が、頭皮に潤いを与え、血行を改善します。続きを読む


7,140円(税込)


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7,875円(税込)


 


男女ともに使えるホウセンカの薬用育毛剤【リ・ハール・ミバエ】【これこれ倶楽部】リ・ハール・ミバエ                                          特許取得成分のホウセンカ抽出エキスが脱毛・薄毛の原因をブロックして育毛を促進します。続きを読む


12,600円(税込)


 


 


[2006/04/09 11:19] 女性の育毛剤 | TB(0) | CM(1)

女性用育毛シャンプー 

 女性で安心して使えるシャンプーです


男性用の育毛シャンプーを使えば逆効果です。なのでシャンプー選びは大切といえるでしょう。以下のシャンプーは女性でも安心して使えるものです。髪の毛は1日1回、1度洗いで十分です。女性は髪の毛の洗いすぎはよくありません。後、すすぎ洗いはいつも以上に時間をかけましょう。


デンギモリシャンプー 500g【アイ・デパート】デンギモリシャンプー                                                                                                                                非常に貴重な高麗人参を、たっぷり濃縮配合!!!韓国で大ヒット中の韓方シャンプー。続きを読む


5,040円(税込)


 



【JINGLES ヘアーヴァイタル】1000万ドル級スーパーモデルも絶賛!女性も男性も、薄毛の悩みとはおさらば!【これこれ倶楽部】JINGLES ヘアーヴァイタル                                                                                      1000万ドル級スーパーモデルも絶賛!女性も男性も、薄毛と抜け毛の悩みとはおさらば!続きを読む                                    


3,129円(税込)


 



[2006/04/09 10:17] 女性用育毛シャンプー | TB(0) | CM(0)

フケが多いことで薄毛、抜け毛になります 

フケが増加するとと薄毛、抜け毛も多くなります


フケは誰にでも生理的に発生するものです。
そしてフケ症とはフケの量が増えて目立つようになったものをいい、多くはかゆみを伴います。「なんだか最近フケが多い」「頭がかゆい」と感じたら決して放っておかず、頭皮ケアを始めましょう。


どんなにシャンプーしても肩の上にパラパラと落ちる、その強いフケの正体は頭皮の角質細胞。体のアカと同じように、新陳代謝によって古くなった角質細胞がはがれ落ちたものです。 細胞が生まれてからはがれ落ちる、その繰り返しをターンオーバーといいますが、このサイクルは通常約1ヶ月~1ヶ月半。それが早くなるということは、つまりフケの発生する量が総じて多くなるためフケが目立つのです。フケに悩む人の中には、ターンオーバーのサイクルが2週間という人もいます。


 では、なぜ早くなるのでしょうか?


 ホルモンの分泌や栄養バランスの異常、睡眠不足、マラセチアの繁殖等によってこの期間が短くなることでフケの量が増大します。フケが急に増え始めるのは、薄毛の前兆とも言われているので注意が必要です。


フケの種類


● 脂っぽい湿ったフケ                                                           脂性の場合はフケが毛穴に残ることで発毛を阻害することになるので要注意です。フケが微生物のえさになり炎症を起こし、脂漏性脱毛症になる危険性もあります。
このタイプはとにかく毎日のシャンプーが大切です。このフケは指について尚、簡単に落ちないフケです。自分で試してみてください。



●乾燥した、パサパサしたフケ(髪の毛からさらさら落ちてくるようなフケ)
フケに対して神経質になりすぎシャンプーの回数が多すぎたり、洗浄力の強すぎるシャンプーを使い続け、本来剥がれる前の頭皮まで落としてしまうことで、結果として頭皮が厚くなったり角化異常を起こし脱毛を促進させてしまうケースも多いです(若い人に多いケース)。乾燥したフケが多くなると毛穴が炎症を起こしてしまい、粃糠(ひこう)性脱毛症になる危険性があり。
このタイプの場合、シャンプーを変えるだけで改善することも多いようです。まず洗浄力の強いシャンプーは使わない事です。皮脂を取りすぎないよう刺激の少ないシャンプーを使う。シャンプーの回数を減らす。すすぎはぬる目のお湯で時間をかけてする。その日の角質を適度のシャンプーできっちり落とすことが大切です。。




洗髪の回数は、皮脂の分泌量や季節などによって違ってきます。
フケ症の場合は、2日間洗髪しないとかゆみが出てくることが多いようですから、少なくとも1日おきの洗髪が適当でしょう。洗髪したあと6~24時間で、頭皮の皮脂は洗髪前の量に戻るといわれています。低刺激性でマイルドなシャンプーを使用すれば、毎日洗髪しても差し支えありません。


 フケを抑えるためにはまずシャンプーをしっかりした物に変える必要があります。フケ対策としてこんなシャンプーもあります。


 


[2006/04/08 11:41] 薄毛の原因 | TB(0) | CM(4)

有酸素運動で薄毛、抜け毛予防 

有酸素運動で薄毛、抜け毛を予防できます

有酸素運動とはジョギングや水泳のように持続的に続ける運動の事です。これが育毛には効果的なのである。単に「運動不足は体に悪い。」ということではなく。具体的な有酸素運動は育毛に効果的であることを説明いたします。

有酸素運動によってどのような育毛効果が得られるのでしょう?

発汗によってDHT(活性型男性ホルモン)を排出
DHT(活性型男性ホルモン)は薄毛の最大の原因と言われています。そのDHTを排出する方法は2つあり、排尿発汗です。発汗によってストレス等で過剰に高まった血中のDHTを排出することが出来、育毛効果を期待できるでしょう。排尿では、水をよく飲むとよいです。目安は1日2ℓです。

精神的ストレスの置き換え作用
現代社会では、日々仕事や人間関係で極度のストレス状態にさらされる機会は多いと思います。
身体はストレスを受けると血流が滞ります。血流が滞ると今度は、血流活性効果があり、薄毛の最大の原因である DHTを大量に分泌し始めてしまいます。

この為ストレスを受けると、薄毛や抜け毛が増えたり、ニキビが出来たり肌が荒れたりします。

このDHTを高める原因となる精神的ストレスは、運動する事によって肉体的ストレスを受けると 精神的ストレスは肉体的なストレスに置き換えられるので休息をとれば精神的ストレスも肉体的ストレスと共に解消します。

毛細血管の新生
有酸素運動を長期に渡って続けていると、血管はより身体の隅々まで酸素と栄養をいきわたらせる為に、血管の新生を始めます。血管が新生されれば、今まで血流が行き渡らなかった部分まで行き渡るので結果、血行がよくなり育毛効果が期待できることになります。

[2006/04/07 03:24] 薄毛の予防法 | TB(0) | CM(4)

産後の抜け毛、薄毛等のトラブル予防、対策 

産後は色々なトラブルが発生するようです


授乳をはじめとする赤ちゃんのケアなど、新米ママの第一歩はここからスタートです。しかし赤ちゃんのケアも大切ですが、自分自身のケアも大切です。自分自身が元気でなかったら赤ちゃんにも十分なケアができないからです。


抜け毛


出産後、抜け毛がひどく、洗髪する度に大量の毛が抜けてしまいます。                         産後に抜け毛を訴える人は多いものです。妊娠や出産に伴い、ホルモンのバランスが崩れ、髪の毛が抜けてしまうようです。そもそも髪の毛は女性ホルモンの影響を受けているため、妊娠中に増えたホルモンが出産により減少し、その差が激しいために抜け毛という現象が発生するようです。でも、これは一時的なものなので、時期がくればしだいに治まります。あまり心配すると、精神的作用からまた抜け毛を引き起こすことにもなりかねないので、できるだけ気にしないことです。


白髪   


もともと白髪がある方で、出産してから一層目立ようになることがあります。                                          抜け毛と一緒で、ホルモンのバランスが崩れたために、メラニン色素が抜けてしまったのでしょう。もともと白髪がある人の場合、出産してから増える傾向にあります。白髪が出ている場所によっては、髪型次第で目立ちにくくさせることも可能なので、産後間もない時期でカラーリングするのは少し控えた方がよいでしょう。


他にも視力低下、体重が元に戻らない、じんましん、便秘、等があります。いずれもホルモンバランスが崩れたことや、出産のとき胎児に微量栄養素であるミネラル分(特に鉄分、カルシウム、亜鉛、セレン、銅など)多く取られてしまうからです。 髪の毛と一緒に爪にヒビが入ったり、つやがなくなったりもします。


産後のトラブルをなくそう   


ではどうしたら産後のトラブルを最小限にすることが出来るのでしょうか?                                             


まずはバランスのよい食事をとりましょう                                               緑黄色野菜、小魚、大豆製品、黒胡麻などはさまざまなタンパク質やヨードなど髪を健康に保つ働きがあります。とにかくバランスよく食べることが大切です。動物性脂肪や添加物の多い加工品は避けましょう。バランスよく食べるのが難しい方はサプリメントを飲むのもいいと思います。


シャンプーにも気を使いましょう                                                頭皮の性質が変化しているので低刺激性などの産前・産後用のシャンプーやパックでお手入れしましょう。 育毛シャンプーでもいいですが女性用を使いましょう。男性専用育毛シャンプーを使うと逆効果です。


良い睡眠を取りましょう                                                           産後のトラブルは睡眠不足でかなり影響されます。ですので睡眠はしっかり取っておきたいです。22:00時~2:00時は髪の毛や体が一番、成長、回復する時間帯なのでその時間内はなるべく寝るようにしましょう。なかなか寝付けない場合、寝る前に軽いストレッチや音楽、本を読むなどして睡眠モードを作りましょう。ホットミルクを飲むのもいいです。


運動は健康の基本です                                                          運動は体に良い効果を与えてくれます。妊娠中等で運動できない場合は歩くだけでも効果は大きいです。運動をすることによって各部分が鍛えられ産後のトラブルもかなり少なくなります。髪の毛にしても血行がよくなり、抜け毛や薄毛を抑えてくれます。忙しい人は毎日のストレッチだけでもだいぶ違ってきます。運動はストレス解消にもなるのでよいですよ。しかし過激な運動は逆効果なので気をつけましょう。


以上のことを行えばだいぶ改善されます。さらに育毛剤を使うより効果的です。忙しい方で食事をバランスよく取れない方はサプリメントを使用するといいです。



女性でも安心して使えるシャンプー  女性用育毛剤  飲む育毛剤(サプリメント)



[2006/04/06 13:08] 女性の為の薄毛対策 | TB(0) | CM(2)

ツボ押しで薄毛、抜け毛予防 

ツボを押して睡眠不足、ストレス、倦怠感を解消


ツボを押して日常の睡眠不足、ストレス、イライラが少しでも解消されれば、髪の毛にもいいです。体がまず健康でないと育毛も始められません。ですのでツボを押して健康な体にしましょう。


睡眠不足に効くツボ
耳の後ろに大きな骨があります。この骨と耳たぶ下部の中間に窪んだ所があります。
この窪みから手の指2本分後ろが第1安眠点(あんみんてん)、さらにもう2本分いったところが第2安眠点(あんみんてん)です。この左右2箇所ずつをしっかり押してあげましょう。寝る前に行うと効果的です。


倦怠に効くツボ
足のひざの内側で、ひざの少し下の位置にあるのが陰陵泉(いんりょうせん)のツボです。
そのツボと内側のくるぶしを結ぶ線上から3分の1のところが地機(ちき)のツボです。
体が重いと感じたり、やる気が出ないときにやるといいです。


ストレスに効くツボ
まず手のひらを上に向けてください。
手首からだいたい指四本分下がったところが内関(ないかん)のツボです。
仕事等でストレスを感じたら気晴らしにやってみましょう。


このツボを押せばいくらか身体は楽になると思います。体が楽になればそれだけ髪の毛も楽になります。ツボは血行もよくなるので予防や薄毛、抜け毛防止につながります。是非試してみてください。ツボ押しに加え運動すると血行促進等さらに効果的です。



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有酸素運動で薄毛予防



[2006/04/06 03:44] 薄毛の予防法 | TB(2) | CM(2)

お酒は薄毛、抜け毛の原因 

過度の飲酒は薄毛、抜け毛につながります


「酒は百薬の長」と言われ、適量であれば豊富なアミノ酸やミネラルが健康に良いとされますが過剰な飲酒は健康だけではなく、薄毛の原因にもなります。

原因は 糖分です
なぜ飲酒が薄毛の原因になるのかと言うと、お酒全般は穀物や果実を原料に作られるので糖分を多く含んでいます。

糖分を過剰に摂取すると糖分は血中で脂肪へと変り、過剰な皮脂の分泌を引き起こします。この過剰な皮脂が毛穴に溜まり角栓になると毛穴を塞ぎ抜け毛の原因になるのです。

髪の材料を消費する
更にアルコールを摂取すると肝臓でアセトアルデヒドという有害物質を作り、この有害物質を無害な炭酸ガスと水に分解するには、髪の材料になるシステイン(シスチン)が大量に消費される、髪を作る材料が無くなり薄毛の原因になるのです。

お酒はほどほどであれば楽しいものですが、薄毛の心配のある方は飲み過ぎには注意した方が良さそうです。お酒お飲む場合、卵料理を一緒に食べると薄毛をある程度抑えることが出来ます。


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髪の毛の知識・・・・ 少しでも髪の毛に興味を持ってもらえれば嬉しいです   


抜け毛、薄毛の原因・・・・まずは原因を知ることから始めましょう    


手軽に予防出来る育毛方法・・・・ 日頃でもいくらか育毛できる方法はあります。   


育毛で抜け毛、薄毛対策・・・・即効性のある育毛方法を紹介いたします。


 女性専用の育毛方法・・・・女性と男性とでは原因や対処法が違います


Q&Aやチェック方法


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髪の毛が出す危険信号     薄毛度チェック    簡単髪の毛チェック




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[2006/04/05 10:32] 薄毛の原因 | TB(0) | CM(2)

薄毛、抜け毛予防の食事 

髪の毛のための食事とは


髪の毛によい食べ物は,肌にも体にも良いものが多いです。基本的にかたよった食事は避け,満遍なくとるようにしましょう。ダイエットなどをすれば,髪の毛にも肌、体にも悪いです。
まずは、髪の毛がどんなもので出来ているかを調べてみると,つめと同じようにケラチンというものがあり,それを作るのにアミノ酸の色々なものが必要になってきます。
そこで,おすすめなモノは,大豆や凍り豆腐,鶏肉などですね。牛乳や脱脂粉乳などの乳製品もいいとされていますが,アトピーなどで,あわない場合は,あうもので代用しましょう。お肉やお魚にもはいっています。


そこで、髪の毛が薄くなっている人を見ると,原因は色々ありますが,首に近い部分が残っているのは,血行の関係が大きくかかわっていると思います。
そこで血行を良くする食べ物を探してみましょう。
トマトやにんじん,しいたけ,セロリ,ほうれん草などなど。特にトマトなどは,活性酸素をやっつける作用があると思いますのでお勧めです。


それに対して,あまり酸性の食品は取りすぎないほうが良いでしょう。                                アイスクリーム・アルコール・コーラ・コーンシロップ・ピーナッツ・コーヒー・ジャム等がです。

せっかく血行をよくする食事をとっても,ストレスや煙草の吸いすぎは血管を収縮させてしまいます!!


アルコールの取りすぎは、マグネシウムやビタミンを体の外に排出してしまうので、ほどほどに


髪の毛を造る時には色々な酵素が働くとされています。その時、亜鉛などミネラルがないと働きません。ミネラルを豊富に含むものは海藻です。ただしとりすぎは禁物です。たんぱく質(納豆、豆腐やサケ、サバ、サンマ等)との組み合わせがいいといわれていますね。


この他に補助酵素として各種のビタミンも必要です。(家庭の授業や理科で習ったと思いますが)それは野菜、果物などです)
では、ビタミンにはどのような効果があるのでしょうか。食品と説明を加えていきます。


ビタミンA
・血の流れをよくして代謝をよくします。お肉などと組み合わせると良いですね。髪の毛が元気に育ちぬけにくくなります。
(にんじん・レバー・かぼちゃ・ほうれん草・うなぎのきも)


ビタミンE
・同じく、血行の流れをよくして栄養を運ぶのに必要なビタミンです。
(緑黄色野菜、うなぎの蒲焼,いわし,サバ,秋刀魚,玄米、胚芽米、ゴマ、ナッツ類、小麦胚芽油、植物油)
特にナッツ類などのように難いものは,しっかり噛むことによって顔の表情筋を鍛え、若返りにも貢献します


ビタミンP・・意外に知られていないビタミンです
柑橘類に多く含まれています。たとえばレモン、オレンジなどです。その他、そば粉などにも含まれています。このビタミンも血行をよくすることを手伝っています。


ビタミンB群
・頭皮を含む体内の新陳代謝をよくすることによって、髪の毛の成長にかかわります。肌荒れや,にきびなどにも影響するビタミン類ですね。
小松菜,ほうれん草、玄米や小麦胚芽など穀類、豚、レバ-、マグロ、カレイ、いわし、うなぎ、牛乳,卵、干ししいたけ。

では、ビタミン以外のものも紹介しましょう。
コラーゲンを含むねばり気のあるものです。
それらは髪の艶や張りをよくすることがしられています。髪が丈夫になることによって痛みにくくなります。
(山芋、長芋、里芋、レンコン、納豆、ナメコ、オクラなど、また植物以外では,豚足,すっぽんのほか、ふぐのくちびるなどが最高だと言われています。)

ヨードを合んだ食品は甲状腺の働きをよくして髪の発育を促すと言われています。
(わかめ、ひじき、昆布などの海藻類です。)
単独でとるよりも、たんぱく質と組み合わせ、肉や魚科埋のつけ合わせにして食べると、育毛効果があがります。


では次は、最近注目されている食べ物を紹介しましょう。それは亜鉛です。亜鉛は髪の毛の成長に必要なミネラルで、これが不足すると髪の毛は育たなくなり、抜け毛の原因にもなります。
(かき,いわし、ごま,ひじき,わかめ,昆布などなどの海藻類です。)
*かきは食中毒にだけは注意してくださいね!

そのほかに、髪の毛に必要なミネラルには 、セレン*ビタミンEなどと協力して、血液の流れをよくします。(いわし、わかさぎ,大豆)ヨウ素(昆布、わかめなどのあのような色の海草)ケイ素(穀類、豆類)などがあります。
美しい髪を作るのに欠かせないミネラルが鉄分です。
髪に栄養分を運ぶ性質があり不足すると、髪が赤くなったり、パサつくこともあります。

あまりインスタントに頼った生活をしていると,物によっては,摂取できる分量が少なかったり,やわらかいものが多いので,かまないことによって胃腸に負担を与えていることが多いので注意しましょう。またお肉はタンパク質を含んでいますから、元気な体や髪を作り出すため必要ですが霜降り牛、豚トロなどは、高カロリー、高脂肪なのであまり食べ過ぎると髪に悪影響をあたえかねますので注意しましょう。


食生活だけでは必要なビタミン、ミネラル等すべて得るのは難しい環境の人もいます。そういった方は専用のサプリメントを使用するのもいいかもしれません。


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[2006/04/03 09:15] 薄毛の予防法 | TB(0) | CM(4)

光療法で不眠解消 抜け毛、薄毛対策 

光療法で睡眠不足解消


光療法なんて言うと、なにか科学的な治療法のような感じがしてしまいますが、誰でも簡単に出来ますのでご安心を。


なぜなら、昼間外に出て太陽の光をたくさん浴びるだけでOKだからです。


なんだそんなこと、ふつうにやっているよ。という方もいらっしゃるでしょうが、現代社会には、仕事の関係などで、太陽の光を満足に浴びることができない方も多くいらっしゃいます。
 例えば夜勤で、昼間に睡眠を取っておられる方。
 室内での事務仕事やパソコンワーク、倉庫や地下で労働されている方などです。

もし、太陽の光を浴びることができないとどうなってしまうのでしょうか?
実は、とてもおそろしいコトが起きるのです!

 地球の1日が24時間なのに対し、人間の持っている体内時計の1日の単位は25時間にセットされています。体内時計は、生きていくための時間割のようなもので、睡眠・食事・運動などの生活リズムをコントロールしています。
 もし光の届かない場所で生活すると、人は25時間ごとに寝たり・起きたりしてしまうのです。当然髪の毛にも影響を及ぼしてしまいます。

この25時間1周期を1時間早めて、24時間で1日の周期に合わせるためには日の光を浴びなくてはいけません。

日の光を浴びると、「お、今は、昼間だ」と身体が認識し、体内時計のリズムが24時間にリセットされるのです。

だから、もし日の光を浴びることをしないと、 少しずつ体内時計が狂っていき夜眠れなくなってしまいます。

もう1つ、日の光が不眠防止に重要な理由があります。
人を眠りへと誘うホルモン「メラトニン」の分泌に関わってくるからです。
メラトニンがもし夜に分泌されないと、眠れない不眠地獄まっしぐらなのです!眠れなくなれば                                髪の毛も育たなくなってしまします。


昼間に光を浴びれば、メラトニンの放出が抑えられて、
夜にメラトニンの放出を促進させることができるのです。

だから、いっぱい日の光を浴びて、メラトニンの放出を昼間抑えるようにしておくと、
夜は自然に眠くなって、幸せな夢の世界に直行できるのですね。

だたメラトニンの分泌量は、大人より子供の方が多く、10代の半ばあたりから徐々に減り始めます。そのため高齢者の方は、眠れない体質になってしまうのです。

年を取るほど、日の光を意識的に浴びるようにしましょう。

もし、仕事などで、昼間に日の光を浴びることができないとおっしゃる方は、
朝、早起きして散歩をしてみるとイイですよ。
良く眠るためには、時間の許す限り太陽の光を浴びるようにしましょう。                            しかし夏に長時間、頭皮に強い日差しをあてるのはよくありません。なので帽子を被ったりして頭皮は保護してあげましょう。


寝ることは髪の毛にもすごく良いことなのでこの方法で少しでも眠れる手助けを出来ればよいですね。


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[2006/04/02 12:12] 薄毛の予防法 | TB(0) | CM(2)

卵は髪の毛に良い成分が入ってます 

卵は髪の毛に必要な成分をすべて含んでいる


卵は髪の毛を作るのに不可欠な成分がバランスよく含まれているという点でも、他の食品と比べてはるかに優れています。  


 まず、たんぱく質を構成するアミノ酸の中でも、特に含硫アミノ酸と呼ばれる硫黄を含むアミノ酸が、髪の毛には必要です。これは強くて抜けにくい髪の毛を作る原料になるもので他のたんぱく質がいくら豊富にあっても含硫アミノ酸がないと髪の毛は十分に成長しないのです。


 含硫アミノ酸にはメチオニンシスチンがあります。髪の毛の育毛に必要な栄養素はシスチンですが、これはメチオニンからも体内で合成されます。シスチンが足りなくなってくると髪の毛が細くなったり、脱毛が起こったりします。卵にはこの二つの含硫アミノ酸が豊富に含まれています
 また、髪の毛の成長にはビタミンやミネラルも必要です。中でも髪の毛に関係の深いビタミンB群や鉄分が、卵には豊富に含まれています。つまり、卵をとっていれば、含硫アミノ酸のほか、ビタミンB群による効果も期待できるので毛髪の気になる人にとってはまさに一石二鳥です。


さらに卵はアルコールから肝臓を守ってくれます。お酒を摂取する場合は卵料理も一緒に食べるとよいですよ。またスタミナの維持に卵は大変良いです。卵料理は簡単に出来るので、朝ごはんによく使われます。


卵の弱点


卵はたんぱく質、脂質が豊富でビタミンA、B1、B2、Dなどのビタミン類もたっぷり入っていますし鉄分はほうれん草の約2倍、カルシウムも牛乳の1.5倍とミネラルの含有率も抜群です。人間の身体に必要な栄養素を多く備え、完全栄養食品といわれています。しかし、“完全”とはいっても弱点はあり、ミネラル、ビタミンCと食物繊維に欠けているので、卵を食べる時には野菜や海草などを組み合わせることを意識して補うといいでしょう。後、一日一個を目安にしましょう。良いからといって沢山食べると、卵はコレステロールが多いので過剰摂取になってしまいます。結果、髪の毛にもよくないのです。


卵はとても良い食べ物ですが、他の食事もバランスよく食べましょう。薄げや抜け毛が気になる方はさらに専用のサプリメントを使用するといいですよ。


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[2006/04/01 19:27] 薄毛の予防法 | TB(0) | CM(3)
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